ABSTRACT Introduction Attention to the physical health of female university students has been increasing in recent years, and scientifically formulating sports plans for this public, and enhancing their fitness, has become an important topic. Objective Explore the influences of long-term physical exercise on the physical fitness of female college students. Methods 240 female college students in a given city were selected as volunteers, and divided into a resistance exercise group, an aerobic exercise group, and a control group. The total intervention period was ten weeks, followed by the recollection of vital data and other relevant markers for statistical analysis. Results After ten weeks of exercise, the task performance of the resistance exercise group was improved; the task performance of the resistance exercise group was significantly superior to aerobic exercise and control. Conclusion It was observed that the task performance of the resistance exercise group and the aerobic exercise group were positively impacted, and the positive benefits of the two types of exercise were different. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigating treatment outcomes.
RESUMEN Introducción La atención a la salud física de las estudiantes universitarias está creciendo en los últimos años y formular científicamente los planes deportivos de este público, potenciando su aptitud física se ha convertido en un tema importante. Objetivo Explorar las influencias del ejercicio físico de larga duración en la aptitud física de las estudiantes universitarias. Métodos Se seleccionaron como voluntarias 240 estudiantes universitarias de una ciudad determinada, divididas en grupo de ejercicio de resistencia, grupo de ejercicio aeróbico y grupo de control. El periodo total de intervención fue de 10 semanas, seguido de una nueva recogida de datos vitales y otros marcadores relevantes para el análisis estadístico. Resultados Tras 10 semanas de ejercicio, el rendimiento en la tarea del grupo de ejercicio de resistencia mejoró; el rendimiento en la tarea del grupo de ejercicio de resistencia fue significativamente superior al ejercicio aeróbico y al control. Conclusión Se observó que el rendimiento en la tarea del grupo de ejercicio de resistencia y del grupo de ejercicio aeróbico tenía un impacto positivo, y que los beneficios positivos de los dos tipos de ejercicio eran diferentes. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
RESUMO Introdução A atenção à saúde física das estudantes universitárias femininas é crescente nos últimos anos e formular cientificamente os planos esportivos desse público, potencializando as suas aptidões tornou-se um tópico importante. Objetivo Explorar as influências de exercícios físicos de longo prazo sobre a aptidão física das estudantes universitárias. Métodos Foram selecionadas 240 estudantes universitárias em uma determinada cidade como voluntárias, divididas em grupo de exercícios de resistência, exercícios aeróbicos e controle. O período total de intervenção foi de 10 semanas, seguido de nova coleta de dados vitais e outros marcadores relevantes para a análise estatística. Resultados Após 10 semanas de exercício, o desempenho de tarefa do grupo de exercício de resistência foi aprimorado; o desempenho de tarefa do grupo de exercício de resistência foi significativamente superior ao exercício aeróbico e controle. Conclusão Observou-se que ao desempenho de tarefas do grupo de exercício de resistência e do grupo de exercício aeróbico foi positivamente impactado, e os benefícios positivos dos dois tipos de exercício foram diferentes. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.